Susanne Merz von der Turn-und Fitnessabteilung des TV Vaihingen hat für euch ein ganz Besonderes Bewegungsprogramm zusammengestellt. Bekanntlich sagt man ja: „Wer rastet -der rostet.“ In dieser Lebensweisheit steckt viel Wahrheit -insbesondere, wenn es um Gelenke und Muskeln geht. Bei diesem Bewegungsprogramm kannst du deinen Körper mobilisieren, kräftigen, stabilisieren und dehnen. Mit und auf dem Stuhl.
Dauer 45 Minuten
Mit diesem Trainingsprogramm, das alle wichtigen Muskelgruppen trainiert, möchte euch Heidi Arndt vom Turnverein Vaihingen fit für den Alltag machen. Eine kräftige Muskulatur verbessert eure körperliche Belastbarkeit, schützt vor Verletzungen und altersbedingtem Muskelabbau. Außerdem gleicht es Haltungsschwächen aus und wirkt präventiv gegen Osteoporose. Geeignet für Mann und Frau aller Altersgruppen.
Dauer 45 Minuten
Beim „Funktionellen Pilates„mit Sabine aus dem Vaihinger Fitnesstreff verschmelzen klassische Übungen aus dem funktionellen Training und Trainingselemente aus Pilates. Neue Folge
Mit freundlicher Unterstützung der Firma AERA GmbH https://www.aera-online.de/.
Dauer ca. 40 Minuten
Zumba-Pilates-Mix – Komm und tanz dich fit! Ein ganzheitliches Power-Programm
Im Workout der Sportschule & Gesundheitszentrum Frech aus Sersheim warten auf Euch exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats.
Eine emotionale Tanzgeschichte erzählt von der Dance Company Vaihingen. Die Leidenschaft für Tanz kennt kein Alter: über 200 Tänzerinnen und Tänzer zwischen 3 und 55 Jahren zeigen ihre Emotionen im Tanz.
Mehr zur Dance Company findet ihr unter https://www.dc-vaihingen.de/
Dauer ca. 110 Minuten
Mit der Sportschule Frech erwarten euch kraftvolle und fließende Bewegungen, mit denen Beweglichkeit, Haltung, Kraftausdauer und Körperbewusstsein aktiviert werden.
Mit freundlicher Unterstützung der Firma AERA GmbH: https://www.aera-online.de/
Dauer ca. 40 Minuten
Beim „Funktionellen Pilates“ mit Sabine aus dem Vaihinger Fitnesstreff verschmelzen klassische Übungen aus dem funktionellen Training und Trainingselemente aus Pilates. Neue Folge
Mit freundlicher Unterstützung der Firma AERA GmbH https://www.aera-online.de/.
Dauer ca. 50 Minuten