Unter dem Motto Rück-Dich-Fit übt Sabine von der Abteilung Turnen-und Fitness des TV Vaihingen mit Dir ein gutes Körpergefühl zu erlangen und Verspannungen zu lösen. In dieser Rückenfit Einheit lernst Du unter anderem Übungen aus dem Faszientraining und der Biokinematik kennen, um die Flexibilität und Funktionalität des Bewegungsapparats zu fördern. Alle können mitmachen.
Dauer 45 Minuten
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Fit für jeden neuen Tag
Mit diesem Trainingsprogramm, das alle wichtigen Muskelgruppen trainiert, möchte euch Heidi Arndt vom Turnverein Vaihingen fit für den Alltag machen. Eine kräftige Muskulatur verbessert eure körperliche Belastbarkeit, schützt vor Verletzungen und altersbedingtem Muskelabbau. Außerdem gleicht es Haltungsschwächen aus und wirkt präventiv gegen Osteoporose. Geeignet für Mann und Frau aller Altersgruppen.
Dauer 45 Minuten
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Chi Balance – Tut Körper, Geist und Seele Gut
Mit der Sportschule Frech erwarten euch kraftvolle und fließende Bewegungen, mit denen Beweglichkeit, Haltung, Kraftausdauer und Körperbewusstsein aktiviert werden.
Mit freundlicher Unterstützung der Firma AERA GmbH: https://www.aera-online.de/
Dauer ca. 40 Minuten
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Latin Dance
Susanne Hartmann aus der Turn- und Fitnessabteilung des TV Vaihingen nimmt euch mit auf eine Reise nach Lateinamerika. Ein Mix aus Tanz und Fitness-Programm. Bewegungen zu leidenschaftlicher südamerikanischer und internationaler Musik. Die verschiedenen Tanz- und Fitnesselemente bringen Kreislauf und Körper in Schwung.
Dauer 45 Minuten