Beim „Funktionellen Pilates„mit Sabine aus dem Vaihinger Fitnesstreff verschmelzen klassische Übungen aus dem funktionellen Training und Trainingselemente aus Pilates. Neue Folge
Mit freundlicher Unterstützung der Firma AERA GmbH https://www.aera-online.de/.
Dauer ca. 40 Minuten
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Fit im Intervall
Ein intensives Ganzkörpertraining in Form eines Intervalls werden Dich zum Schwitzen bringen und fit für das Frühjahr machen.
Deine Muskeln definieren, Deine Motivation steigern, dein Körpergefühl positiv beeinflussen und am Ende ein Lächeln ins Gesicht zaubern – Das ist das Ziel dieser Einheit. Jeder trainiert auf seinem individuellen Fitnesslevel. Ein Workout für Frauen und Männer.
Dauer 45 Minuten
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Zumba-Pilates Mix
Zumba-Pilates-Mix – Komm und tanz dich fit! Ein ganzheitliches Power-Programm
Im Workout der Sportschule & Gesundheitszentrum Frech aus Sersheim warten auf Euch exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats.
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Rückenfit
Unter dem Motto Rück-Dich-Fit übt Sabine von der Abteilung Turnen-und Fitness des TV Vaihingen mit Dir ein gutes Körpergefühl zu erlangen und Verspannungen zu lösen. In dieser Rückenfit Einheit lernst Du unter anderem Übungen aus dem Faszientraining und der Biokinematik kennen, um die Flexibilität und Funktionalität des Bewegungsapparats zu fördern. Alle können mitmachen.
Dauer 45 Minuten