Ein intensives Ganzkörpertraining in Form eines Intervalls werden Dich zum Schwitzen bringen und fit für das Frühjahr machen.
Deine Muskeln definieren, Deine Motivation steigern, dein Körpergefühl positiv beeinflussen und am Ende ein Lächeln ins Gesicht zaubern – Das ist das Ziel dieser Einheit. Jeder trainiert auf seinem individuellen Fitnesslevel. Ein Workout für Frauen und Männer.
Dauer 45 Minuten
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Fit bis ins hohe Alter
Susanne Merz von der Turn-und Fitnessabteilung des TV Vaihingen hat für euch ein ganz Besonderes Bewegungsprogramm zusammengestellt. Bekanntlich sagt man ja: „Wer rastet -der rostet.“ In dieser Lebensweisheit steckt viel Wahrheit -insbesondere, wenn es um Gelenke und Muskeln geht. Bei diesem Bewegungsprogramm kannst du deinen Körper mobilisieren, kräftigen, stabilisieren und dehnen. Mit und auf dem Stuhl.
Dauer 45 Minuten
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Dance Company – Sommer, Sonne, Strandparty
Die Dance Company Vaihingen nimmt uns mit in den Sommerurlaub! Sabrina, Luna und das Maskottchen Zottel bieten einen tolles Programm und laden ein zum Mittanzen und Spaß haben.
Dauer: 40 Minuten
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Fit für jeden neuen Tag
Mit diesem Trainingsprogramm, das alle wichtigen Muskelgruppen trainiert, möchte euch Heidi Arndt vom Turnverein Vaihingen fit für den Alltag machen. Eine kräftige Muskulatur verbessert eure körperliche Belastbarkeit, schützt vor Verletzungen und altersbedingtem Muskelabbau. Außerdem gleicht es Haltungsschwächen aus und wirkt präventiv gegen Osteoporose. Geeignet für Mann und Frau aller Altersgruppen.
Dauer 45 Minuten