Mit diesem Trainingsprogramm, das alle wichtigen Muskelgruppen trainiert, möchte euch Heidi Arndt vom Turnverein Vaihingen fit für den Alltag machen. Eine kräftige Muskulatur verbessert eure körperliche Belastbarkeit, schützt vor Verletzungen und altersbedingtem Muskelabbau. Außerdem gleicht es Haltungsschwächen aus und wirkt präventiv gegen Osteoporose. Geeignet für Mann und Frau aller Altersgruppen.
Dauer 45 Minuten
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Dance Company – Sommer, Sonne, Strandparty
Die Dance Company Vaihingen nimmt uns mit in den Sommerurlaub! Sabrina, Luna und das Maskottchen Zottel bieten einen tolles Programm und laden ein zum Mittanzen und Spaß haben.
Dauer: 40 Minuten
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Dynamisches Dance-Fitness Workout
Birgit Wawers von der Turn-und Fitnessabteilung des TV VaihingenEin dynamischesDance-Fitness-Workout mit unterschiedlichen Tanz-und Musikstilen. Wirtrainierenden ganzen Körper und bringen das Herz-Kreislauf-System in Schwung. Ein abwechslungsreiches funktionelles Training für alle Muskelketten rundet das Training ab.Dauer: 45 Minuten -
Chi Balance – Tut Körper, Geist und Seele Gut
Mit der Sportschule Frech erwarten euch kraftvolle und fließende Bewegungen, mit denen Beweglichkeit, Haltung, Kraftausdauer und Körperbewusstsein aktiviert werden.
Mit freundlicher Unterstützung der Firma AERA GmbH: https://www.aera-online.de/
Dauer ca. 40 Minuten