Susanne Merz von der Turn-und Fitnessabteilung des TV Vaihingen hat für euch ein ganz Besonderes Bewegungsprogramm zusammengestellt. Bekanntlich sagt man ja: „Wer rastet -der rostet.“ In dieser Lebensweisheit steckt viel Wahrheit -insbesondere, wenn es um Gelenke und Muskeln geht. Bei diesem Bewegungsprogramm kannst du deinen Körper mobilisieren, kräftigen, stabilisieren und dehnen. Mit und auf dem Stuhl.
Dauer 45 Minuten
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Fit & Fun Body Workout
Bewegen, Kräftigen und Schwitzen ist das Motto dieser Workout-Einheit. Ein effektives und vielseitiges Ganzkörpertraining bei welchem gezielt die Muskelkraft wie Bauch, Beine, Po und Rumpf sowie Ausdauer und Beweglichkeit trainiert werden. Nicht nur Frauen, auch Männer sind hier herzlich willkommen. “ Mit einem Lächeln im Gesicht in den Feierabend“ – Spaß, Freude und ein gutes Körpergefühl stehen im Vordergrund dieser Sporteinheit.
Dauer 45 Minuten
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Funktionelles Pilates Teil 2
Beim „Funktionellen Pilates“ mit Sabine aus dem Vaihinger Fitnesstreff verschmelzen klassische Übungen aus dem funktionellen Training und Trainingselemente aus Pilates. Neue Folge
Mit freundlicher Unterstützung der Firma AERA GmbH https://www.aera-online.de/.
Dauer ca. 50 Minuten
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Latin Dance
Susanne Hartmann aus der Turn- und Fitnessabteilung des TV Vaihingen nimmt euch mit auf eine Reise nach Lateinamerika. Ein Mix aus Tanz und Fitness-Programm. Bewegungen zu leidenschaftlicher südamerikanischer und internationaler Musik. Die verschiedenen Tanz- und Fitnesselemente bringen Kreislauf und Körper in Schwung.
Dauer 45 Minuten