Mit der Sportschule Frech erwarten euch kraftvolle und fließende Bewegungen, mit denen Beweglichkeit, Haltung, Kraftausdauer und Körperbewusstsein aktiviert werden.
Mit freundlicher Unterstützung der Firma AERA GmbH: https://www.aera-online.de/
Dauer ca. 40 Minuten
-
Fit im Intervall
Ein intensives Ganzkörpertraining in Form eines Intervalls werden Dich zum Schwitzen bringen und fit für das Frühjahr machen.
Deine Muskeln definieren, Deine Motivation steigern, dein Körpergefühl positiv beeinflussen und am Ende ein Lächeln ins Gesicht zaubern – Das ist das Ziel dieser Einheit. Jeder trainiert auf seinem individuellen Fitnesslevel. Ein Workout für Frauen und Männer.
Dauer 45 Minuten
-
Fit bis ins hohe Alter
Susanne Merz von der Turn-und Fitnessabteilung des TV Vaihingen hat für euch ein ganz Besonderes Bewegungsprogramm zusammengestellt. Bekanntlich sagt man ja: „Wer rastet -der rostet.“ In dieser Lebensweisheit steckt viel Wahrheit -insbesondere, wenn es um Gelenke und Muskeln geht. Bei diesem Bewegungsprogramm kannst du deinen Körper mobilisieren, kräftigen, stabilisieren und dehnen. Mit und auf dem Stuhl.
Dauer 45 Minuten
-
Latin Dance
Susanne Hartmann aus der Turn- und Fitnessabteilung des TV Vaihingen nimmt euch mit auf eine Reise nach Lateinamerika. Ein Mix aus Tanz und Fitness-Programm. Bewegungen zu leidenschaftlicher südamerikanischer und internationaler Musik. Die verschiedenen Tanz- und Fitnesselemente bringen Kreislauf und Körper in Schwung.
Dauer 45 Minuten